Plan d'entraînement
Préparez-vous avec confiance
Que vous preniez le départ d’un des Défis vélo Desjardins ou de course en sentier, une bonne préparation fait toute la différence.
Pour vous accompagner dans votre progression, nous vous offrons des plans d’entraînement adaptés, pensés pour vous aider à atteindre vos objectifs tout en respectant votre rythme.
Défi vélo
105 km, 80 km et 57 km
Les plans d’entraînement vélo sont développés par Yannick Bédard, entraîneur cycliste et Kinésiologue, M.Sc de Cible Performance qui accompagne autant les cyclistes débutants que les passionnés chevronnés. Les plans sont conçus pour vous permettre de profiter pleinement de votre expérience sur la route Panoramique du parc national de la Mauricie.
Vélo 105 km Vélo 80 km Vélo 57 kmCourse en sentier
21 km, 14 km et 7 km
Les plans de course sont conçus par MP Coach, alias Marie-Pier Tremblay-Turcotte, coach certifiée en course à pied et passionnée d’entraînement depuis 2014. Son approche bienveillante et structurée vous guidera semaine après semaine vers votre exploit personnel, dans le plaisir et la constance.
2 plans disponibles pour chaque distance:
- Découverte: C’est ta première expérience sur cette distance en sentier, sans objectif de performance.
- Progression: Tu as déjà complété cette distance en sentier et tu désires améliorer ta gestion de course, mieux gérer le dénivelé et l’effort.